U današnje, stresno vrijeme, kada ste usmjereni na posao i preostaje Vam malo ili gotovo ništa slobodnog vremena za sebe, sve više se razvijaju bolesti do kojih dolazi uslijed pada imuniteta.
Koliko će vaš organizam biti zahvaćen nekom bolešću i kako će se boriti, ovisi prvenstveno o Vašem imunitetu.
Zbog jednolične prehrane smanjuju se rezerve vitamina i minerala u organizmu, pa zato zima predstavlja veliki izazov za naš imunološki sustav.
Slabljenju imuniteta pridonosi pojačana izloženost stresu, nedovoljno spavanja, neadekvatna ishrana, kronične bolesti, dugotrajna upotreba antibiotika, pušenje, neumjerena konzumacija alkohola, boravak u pregrijanim prostorijama i zagađenje okoliša.
Kako osnažiti imunitet?
Za optimalni imunitet osobito su važni:
- pravilna raznolika prehrana
- redovita tjelesna aktivnost
- odmor
Preparati koji pomažu imunološkom sustavu
Postoje i mnogi preparati koji mogu biti podrška našem imunološkom sustavu: vitaminski i mineralni dodaci prehrani (vitamin C, cink, selen..), echinacea, beta-glukani, propolis, matična mliječ, probiotici, kolostrum i crni kim.
Najnoviji komentari